8 kwietnia 2021
Pojęcie stresu i zarządzania stresem nabrało obecnie ogromnego znaczenia w dyskusji dotyczącej przede wszystkim chorób cywilizacyjnych. W jaki sposób stres wpływa na zdrowie – i czy można wspomóc organizm w skutecznej odpowiedzi na stres?
Czy CBD może stanowić odpowiedź na problem dotykający miliony ludzi żyjących w ciągłym stresie?
CZYM JEST STRES I DO CZEGO JEST NAM POTRZEBNY
Stres jest naturalną reakcją organizmu na emocjonalnie trudne wydarzenia zachodzące w naszym życiu. takie jak np. fizyczne zagrożenie, choroba, śmierć bliskiej osoby, kłótnia, ale także tempo współczesnego życia, nadmiar informacji, kontakt z obcymi lub toksycznymi osobami czy nawet korek w drodze do pracy, przez który spóźnimy się na ważne spotkanie.
Zdarzenia te mogą wywołać psychiczny dyskomfort podobny do tego, który w naturze zwierzęta i ludziew sensie chemicznym odczuwają w przypadku wymuszenia aktywności, takiej jak walka, ucieczka, a także prokreacja -wówczas organizm podejmuje działania w celu adaptacji do zaistniałej sytuacjii rozpoczyna się reakcja stresowa.
Organizm zaczyna więc produkować hormony stresu, które mobilizują wszystkie układy, aby jak najlepiej poradzić sobie w trudnej sytuacji. Adrenalina i noradrenalina działają na układ mięśniowy i krążenia a kortyzol wpływa na stężenie glukozy we krwi oraz metabolizm białek, tłuszczów i aminokwasów.
Stężenie hormonów stresu w organizmie podlega ciągłym zmianom w zależności od sytuacji, w jakiej się znajdujemy i jest to stan prawidłowy. Problem powstaje wtedy, gdy ich wysoki poziom utrzymuje się przez długi czas i ma wpływ na cały organizm, czyli na nasze samopoczucie i zdrowie.
RODZAJE I SKUTKI STRESU
Stres możemy podzielić w dużym uproszczeniu na dwie kategorie:
– stres dobry (krótkoterminowy)
– stres zły (długoterminowy)
Stres krótkoterminowy jest uważany za korzystny. Motywuje nas do działania, rozwiązywania problemów, kreatywności i może prowadzić do pozytywnych zmian. Nasz organizm jest przystosowany do radzenia sobie z takim rodzajem stresu od czasów, kiedy potrzebna była szybka reakcja i wybór walki lub ucieczki jako szansy na przeżycie. Dziś stosunkowo rzadko spotykamy się z takimi sytuacjami, jednak krótkotrwała dawka hormonów stresu może być pomocna w trudnych chwilach.
Stres długoterminowy natomiast może mieć bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Długoterminowy podwyższony poziom adrenaliny może powodować wzrost ciśnienia tętniczego krwi prowadzącego do rozwoju chorób układu krążenia a podwyższony poziom glukozy we krwi sprzyja otyłości i rozwojowi cukrzycy typu 2.
Wysoki poziom hormonów stresu powoduje bóle mięśni, uczucie ciągłego zmęczenia, stany lękowe, osłabienie kondycji skóry i włosów, bóle brzucha wywołane zwiększoną produkcją kwasów żołądkowych oraz biegunki lub zaparcia, co prowadzi do osłabienia odporności organizmu.
Ponadto stres ma niebagatelny wpływ na naszą kondycję psychiczną – może powodować zaburzenia snu, rozdrażnienie, nerwicę, zmienność nastroju, a także może mieć wpływ na powstawanie uzależnień w sytuacjach nieradzenia sobie z obowiązkami i odczucia, że nie jesteśmy „wystarczająco dobrzy” – wszystko to przekłada się negatywnie nie tylko na jakość naszego życia, ale także na nasze zdrowie.
CZY CBD DZIAŁA NA STRES
Doniesienia dotyczące wpływu CBD na odczuwanie stresu i redukowanie jego negatywnych skutków budzą coraz większe zainteresowanie zarówno wśród użytkowników produktów z konopi, jak i osób cierpiących z powodu nadmiernego i długotrwałego stresu.
Kwestia stosowania kannabinoidów w dalszym ciągu wzbudza jednocześnie wiele kontrowersji w świecie nauki i medycyny, gdzie podstawowym argumentem przeciwników stosowania CBD, jako środka pozwalającego na redukcję poziomu stresu jest brak wiarygodnych badań klinicznych przeprowadzonych w tym zakresie na ludziach.
Badacze zdają się natomiast być w pełni zgodni, co do tego jak istotną rolę w regulowaniu poziomu stresu odgrywają produkowane przez nasz organizm endokannabinoidy o nazwie 2-AG i anandamid, które oddziałują na układ endokannabinoidowy (ECS) – system receptorów biorących bezpośredni lub pośredni udział praktycznie we wszystkich procesach fizjologicznych w naszym organizmie.
Więcej szczegółowych informacji dotyczącyh działania układu endokannabinoidowego oraz możliwości zastosowania CBD w zarządzaniu odpowiedzią na stres przedstawimy w kolejnym artykule – zapraszamy do dalszej lektury!
